Kære besøgende,
Ind i mellem beder jeg deltagere om at skrive feedback. Så får jeg at vide, hvordan jeg kan gøre det bedre, og du får uafhængige meldinger om, hvad andre synes om et meditationskursus hos mig. I det følgende kan du se korte uddrag fra tidligere deltagere (navnene er ændrede for at beskytte privatlivets fred):
“Meditation har for mig virkelig haft en meget mærkbar effekt. Jeg har megen glæde af den ro og afklaring, som meditationen giver i forhold til den stress, som jeg har budt mig selv på det sidste. Så tak for det!”
Lars, København
Vi har spurgt en deltager fra et tidligere hold om at sige hvad hun synes om Marks meditationsforløb.
Rie:
Tak for 5 gange meditation….det har været en vældig god og positiv oplevelse for mig. Der er helt klart ting jeg vil bruge i min fremtidig meditation…
Anja:
I løbet af et fem ugers meditationsforløb, med meditation en gang om ugen, samt et heldagskursus hos dig har jeg fået lært de grundlæggende meditationsredskaber så godt at kende, at jeg kan bruge dem i min daglige meditation. Din måde at introducere meditationsteknikken på er enkel og let forståelig, selv for en debutant som mig. På heldagskurset var der en god balance mellem teori og praksis og det var rart at der var så god tid til fordybelse. Du er eminent til at videregive din store viden og erfaring, selv teorien, der slet ikke interesserede mig fik du gjort interessant og vedkommende. Desuden er du god til at opfatte hvad det er, der gør at det ikke lige lykkes og give hint om hvordan jeg kan forbedre min teknik uden at det bliver fuldstændig uoverskueligt. Dagen gav mig endnu mere lyst til at træne, det har gjort at jeg er blevet bedre til at meditere -faktisk er jeg blevet helt god og har samtidig fået lyst til at blive bedre. Bare der havde været to søndage i den uge!
Søren:
Tak for en meget fin oplevelse til meditationen hos dig i mandags, det var meget givende for mig.
Carsten:
Tak for sidst. Selv om jeg kæmpede en del med utålmodighed, modstand og træthed har jeg dyb respekt for din indsigt og viden. Kan mærke jeg har mødt dig på det helt rigtige tidspunkt på min vej… så tak for det.
Jeg syntes du er super dygtig til at undervise og formidle en ellers ret kryptisk teori (viden), har altid gået derfra og følt mig inspireret, og som et klogere menneske. Hvad angår selve meditationen, syntes jeg vældig godt om den form du bruger. Vil rigtig gerne deltage i et aften forløb igen snarest muligt! Til sidst vil jeg gerne takke dig for at du lægger din sjæl i det her projekt, for det kan man virkelig mærke at du gør!
Jeg er sgu taknemmelig for at der er mennesker som dig der vælger at bruge sit liv på at formidle det eneste som virkelig betyder noget videre til menneskeheden… for shit hvor har vi brug for det…
Jakob og Anita:
Tak for mandag aften, det var godt, meget enkelt og faktisk er det lykkedes mig at bruge noget af det du viste os, med stor succes efterfølgende.
Så hvis du laver en 5 timers dag så er vi klar!
Super fedt – dejlig oplevelse – jeg er helt sikkert på en anden gang.
Gerda:
Den lørdag der sidder bedst i min hukommelse er sidste lørdag. En fantastisk dag, selv om jeg var træt, sur, ked og helt vild irriteret over opgaverne. Det gode var at opgaverne viste sig at være super og sendte mig hjem med en ny god energi. Jeg tænker stadig på værktøjerne. Hold da op en viden og sikke en masse – jeg er imponeret.
Sjovt, jeg mindes lige, at alle øvelserne, lige fra første dag, var dem jeg mærkede meget modstand og utryghed ved, men de viste sig alle at være ret fantastisk. Og jeg har nydt at lære 5 andre at kende på en ny måde og alle har deltaget med en åbenhed overfor hvad der nu dukker op undervejs.
Det er ret dejligt med den tryghed og ærlighed syntes jeg. Og tak for din iver, begejstring, nærvær, humor og visdom.
Rolf:
Endnu engang tusind tak for en (for mig) powerfuld meditation igår! Det var en rigtig dejlig oplevelse! På glædeligt gensyn.
Jean:
1000 tak for i aftes – ja, og for hele forløbet! Det har været fantastisk ;o)
Anne Maria:
Tak for deling af din viden om og erfaring med meditation.
Vibeke:
Jeg deltog for første gang i din meditiationsaften mandag den 1 sep og jeg må sige jeg var helt høj bagefter. Det var en meget positiv oplevelse og jeg følte virkelig det gik lige ind i min sjæl og var netop det jeg manglede den aften. Jeg følte mig megét tryg í dit selskab og synes det var yderst professionelt samtidigt med at det var meget nærværende og givende – Dejligt at du giver ud af den gave du har fået med dig på dit livs rejse. Tak for det.
Torben og Lone:
Både min kæreste og jeg syntes det var en rigtig god oplevelse i går. Du havde en god stemme og teknik til at guide os igennem meditationen. Vi forsøger selv at meditere i en periode, og taler om at vil bruge dig som en hjælp til at periodisk guide os og vejlede os. Vores aften var afslappet og vi bibeholdt begge den følelse vi opnåede under meditationen hele aftenen.
Annette:
Jeg kan mærke en stor forandring – jeg synes at jeg er blevet meget mere kropsbevidst og opmærksom på både tanker og følelser… Derudover synes jeg, at jeg er blevet mere nærværende og tilstede – især kroppen synes jeg nok har kaldt på sin opmærksomhed. Grundlæggende synes jeg at det har været oplevelsesrigt at være på meditationskurset… så jo, jeg tror nok at jeg har anvendt en del af det vi har haft oppe i min dagligdag… så tak for det: )
Kristine:
Mht. meditationen i går synes jeg det var en rigtig god oplevelse, og især de efterfølgende 3-4 timer følte jeg mig både afstresset og afslappet på en måde, som jeg ikke kan huske at jeg har oplevet det før, hvilket i sig selv var hele sceancen værd! Og så har jeg fået bekræftet, at det er vigtigt for mig og min familie, at jeg gøre noget godt for mig selv 
En rigtig god oplevelse!
Jonas:
Tak for meditationsskamlen, mark! Den hjælper mig til at sidde i en god position og den aflaster min ryg og mine ben. Jeg finder det simpelthen mere fysisk behageligt at meditere med skamlen og det er den primære årsag til at jeg købte den. Derudover minder skamlen mig dagligt om, at jeg skal huske at meditere og det er en stor fordel for mig.. Selve betalingen forløb uden problemer, så jeg havde skamlen i hånden kort tid efter jeg besluttede mig for at købe den, tak igen!
Gitte:
Jeg er helt ør i hovedet efter idag – smil. Men for første gang i lang tid mærkede jeg dybt inde en følelse af lykke da jeg var ude at gå tur. Skønt 
)
Birgitte:
Jeg synes du er en fantastisk person og alene af den grund kunne jeg tænke mig at prøve at meditere igen. Jeg er som sagt ikke den stressede type – og alene af den grund føler jeg sjældent, at jeg har brug for speciel ro. Det er muligt, at jeg burde byde mig selv det lidt oftere, men det overvejer jeg lidt endnu. Aftenen forløb stille og roligt. Jeg har kun positive tilbagemeldinger omkring måden det forløb på – og som det blev sagt, er din stemme noget for sig selv – og din rolige udstråling er jo næsten meditation i sig selv.
Peter:
Jeg er blevet bedre til at fokusere i pressede arbejds situationer ved at give mig selv ‘plads’. Har ved hjælp af bare 5 minutter meditation i løbet af arbejdsdagen fundet frem til en bedre balance og herved en bedre håndtering af en stresset hverdag. Meditation giver mig et større overblik og overskud til at være den, mine klienter har brug for, når de møder mig.
Pga. stress og jag har jeg tidligere haft meget svært ved at falde i søvn om aftenen. Flyvende tanker om alt det jeg ikke nåede… men at trække stikket ud og give sig selv tid til bare 10-15 minutters mediation før dynen kalder, har vist sig at give mig en meget bedre og roligere søvn. Under mediation har jeg se meget smukke billeder og haft fantastiske oplevelser, som har forøget min kreativtet ikke mindst givet mig en fantastisk følelsen af sprudlende glæde. Mediationen har desuden givet mig en større følelse af indre ro, og jeg nyder idag i langt større grad ‘en dag i eget selskab’.
Kenneth:
Jeg har lidt svært ved at mærke, hvad der egentlig foregår, men jeg har i hvert fald meget mere energi end sædvanligt. Har skrevet opgave i ca. 40 timer siden fredag, såååh… Meditationen foregår som regel om morgenen. Det er supergodt med et kvarter/tyve minutter hvor man lige gør sig klar til at komme i gang!
Eva:
Tak for en dejlig oplevelse med meditation i går. Jeg glæder mig til at vende tilbage. Havde en tung og dejlig fornemmelse på hjem turen.
De bedste hilsener,
Mark
