Kære besøgende,
Jeg bad en deltager fra et meditationshold om kort at beskrive sine oplevelser efter blot 3 meditations aftener hos mig. Hendes svar gengives her:
Hvem er du?:
Jeg hedder Helle Bønnelykke og er ansat som Relocation Counsellor.
Hvilke positive effekter har meditationen haft for dig?
Jeg er blevet bedre til at give mig selv “plads” og det har gjort mig bedre til at fokusere i pressede arbejdssituationer. Har ved hjælp af bare 5 minutters meditation i løbet af arbejdsdagen fundet frem til en bedre balance og herved en bedre håndtering af en stresset hverdag. Meditation giver mig et større overblik og overskud til at være den, mine klienter har brug for, når de møder mig ved deres ankomst til Danmark.
Hvordan har meditation ellers virket for dig?
Pga. stress og jag har jeg tidligere haft meget svært ved at falde i søvn om aftenen. Flyvende tanker om alt det jeg ikke nåede… men ved at trække stikket ud og give mig selv bare 10-15 minutters meditation, har det vist sig at give mig en meget bedre og roligere søvn. Under meditation både derhjemme og hos Mark Colclough har jeg set meget smukke billeder og haft fantastiske oplevelser, som har forøget min kreativitet, og ikke mindst givet mig en fantastisk følelse af sprudlende glæde. Meditationen har desuden givet mig en større følelse af indre ro, og jeg nyder i dag i langt større grad ‘en dag i eget selskab’.
Tak Helle!
Jeg glæder mig til vi mediterer sammen!
De bedste hilsener,
Mark
